Yanlış ayakkabı seçiminden kaynaklanan ayak rahatsızlıkları, yaz aylarında artış gösteriyor. Bunu önlemek için uzmanların önerilerine kulak vermekte yarar var.
'Dar kalıptan kaçınmalısınız' AYAK problemlerinin çoğu, yanlış ayakkabı seçiminden kaynaklanıyor. Rastgele, "Sonradan genişler" düşüncesiyle alınan ayakkabılar, ayak sağlığını olumsuz etkiliyor. Bazı ayakkabılar basma bozukluğu, tırnak batması, ayak mantarı, nasır, ayak parmaklarında şekil bozukluğu, yorulma, bilek burkulması, ayak, bacak ve bel ağrısına sebep olabiliyor. Uzmanlar, ayakkabı seçerken model ve renkten önce rahatlığına, doğal malzemelerden imal edilmiş olmasına özen gösterilmesi gerektiğini bildiriyor. Ayakkabı alan kişinin, en uzun parmak ile ayakkabının ucu arasında en az 2 santim boşluk olmasına dikkat etmesi gerektiğini ifade eden uzmanlar, "Dar kalıplı, üstü basık, sivri burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar birçok problemin davetçisidir" diye uyarıyor.
BAĞCIKLILARI TERCİH EDİN' Acıbadem Hastanesi Dermatoloji uzmanı Dr. Deniz Duman, yazın ayak sağlığını korumak için şunları öneriyor: * Yeni ayakkabılarınızı ayak şeklinizi alana kadar çok kısa sürelerle giymeli, kapalı ayakkabılarınızı çorapsız şekilde giyinmemelisiniz. Bağcıklı ayakkabıları seçmenizde fayda var. * Yüksek topuklu ve dar ayakkabıları tercih etmemelisiniz. * Ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra ayaklarınıza nemlendirici krem sürmeniz (su bazlı nemlendirici krem), faydalı olacaktır. Ancak, nemlendiriciyi parmak aralarınıza sürmemeniz gerekir. * Ayak tırnaklarınızı, düz olarak ve etten önde kalacak şekilde kesmelisiniz.
