06.30: Sabahları çok erken bir saatte kalkıp, mutlaka koşuyorum. Yıllardır, bu alışkanlığımı bir gün bile aksatmam. Sabah kalkar kalkmaz bir bardak limonlu ılık su içtikten sonra koşmaya giderim. 08.00: Eve döndükten sonra, portakal suyu içerim ve kahvaltı yaparım. Tabii kahvaltı sırasında tatlı yiyeceklerden uzak dururum. Diyet ekmek ve peynir yerim.
'BALLI LOSYON KULLANIRIM' 09.00: Ilık bir duş alırım. Duş sırasında vücut bakım yağları ve ballı vücut losyonu kullanırım. Balın vücudumu pürüzsüzleştirdiğini keşfettiğim günden bu yana kendimi çok daha güzel hissediyorum. Daha sonra da yeşil çayla yüzüme maske yapar ve dinlenmeye çekilirim.
'TIRMANIRIM' 12.00: Çok hızlı kilo alabilen bir vücudum var. Bu nedenle formuma çok dikkat etmeliyim. Günün 3-4 saatini egzersize ayırırım. Fitness hocamın tavsiyesi üzerine, vücut geliştirme ya da tırmanma gibi sporları yaparım. Spor odama çekilirim. Kendimi çok fazla yormadan spor yaparım. Zamanım müsait olduğunda da doğal bir ortama gider ve mesela kayalıklara tırmanırım. 13.30: Öğle yemeğinde ton balıklı salata yemeyi tercih ederim. Böylece, hem doyurucu hem de az kalorili bir yemek yemiş olurum. Salatanın yanında limonlu soda içmek de alışkanlıklarımdan biri.
'2-3 DEFA NEMLENDİRİCİ SÜRERİM' 14.30: Her gün mutlaka yarım saat yüzerim. Yüzmek beni oldukça dinlendiriyor. Ayrıca cildime de çok iyi geldiğini düşünüyorum. Cildimin gerginleştiğini hissediyorum. 15.00: Tekrar duş alırım. Vücut bakımına çok önem veririm. Günde iki-üç kez mutlaka nemlendirici sürerim. Bakım kremlerinin tamamen doğal olmasına çok dikkat ederim. Çünkü hassas bir cildim var. Özellikle salatalık ve domates özlü kremleri kullanırım. Bazen de güzellik uzmanımın tavsiyesi üzerine domatesi dilimler ve yüzümde 15 dakika bekletirim. Çünkü domatesin içinde yaşlanmayı önleyici maddeler bulunuyor.
'DOZUNU KAÇIRMADAN TATLI YERİM' 17.30: Tatlı saatim geldi. Genelde tatlı yememeye özen gösteririm. Ancak kendim için hazırladığım bu özel günde, tatlı yerim. Tabii dozunu kaçırmadan. 1 fincan sade nescafe, tatlının yanında en sevdiğim içecek olur. 19.30: Akşam yemeği saatleri, günün en sevdiğim zamanıdır. Çünkü bu saatlerde, gün içinde yapmam gereken her şey sona ermiştir. 22.00: Eğer bir davete katılmayacaksam, mutlaka erken yatarım. Günde 8-9 saat uyurum. Yatmadan önce doktorumun tavsiyesiyle bir bardak limonlu ılık su içerim. Böylece, vücudumdaki toksinler temizlenmiş oluyor.
