08.00: Uyandıktan en fazla bir dakika sonra yataktan çıkarım. Çünkü, yatakta ne kadar uyanık kalırsanız, gün boyu o kadar uyuşukluk çekebilirsiniz. Hemen duş alırım. Ancak saçlarımı ıslatmam. 08.30: Bir bardak süt içerim. 09.00: Önce bahçeye iner, 20 dakika bacak kaslarımı açmak için egzersiz yaparım. Sonra evde koşu bandı ile 2, 3, eğer kendimi çok iyi hissediyorsam 4 kilometre koşarım. 10.00: Küveti hazırlarım ve 30 dakika içinde yatarım. Ilık su vücudumu rahatlatıyor. Sonra nemlendirici kremlerimi sürer ve soluğu mutfakta alırım. 10.45: Hafif bir kahvaltı zamanı... Yağlı ürünleri pek tercih etmem. Sadece 2 dilim kızarmış ekmeğin üzerine krem peyniri sürer, onu yerim. Sabah kahvaltısında, yarım salatalık ve yarım domates yemeyi de ihmal etmem. 12.30: Kendime tarot falı bakarım. Playstation'la zeka oyunları oynarım. 14.00: Hip-Hop müzik dinlerim. Bu tarz müzik beni heyecanlandırıyor. Dolayısıyla, vücudum gün içinde uyuşukluğa izin vermiyor. Bu vakitlerde, kesinlikle hiçbir şey yemem ve içmem. 15.30: Öğle yemeği... Pizza, makarna veya zeytinyağlı bir yemek. Kesinlikle bu üçünden birini tercih ederim. Pizza yemeye karar verdiysem, onun dışında hiçbir şey yemem. Farklı yemekler yerseniz, vücudunuz kilo almak için harekete geçecektir. 17.00: 6 tane tatlı kurabiye ve açık çay... Kendime ayırdığım bu özel günlerde, çay ve kurabiye saatini hiç aksatmam. Çünkü, vücudun bazen ödüllendirilmesi gerekiyor. 18.00: Tüm vücuduma, bir sünger yardımıylı süt sürerim. Sonra ellerimin ulaşabildiği her yerime hafif daireler çizerek masaj yaparım. Masaj, birçok hücrenin canlanmasını sağlıyor. 20.00: Akşam yemeğinde de kendinizi ödüllendirebilirsiniz. Piliç şinitzeli çok sevdiğim için bazı günler kendimi özgür bırakıyorum. Ama normalde vejetaryen olduğumu hatırlıyor ve et yemiyorum. 22.00: DVD'de film seyrederim. Yatak odamda hiçbir zaman televizyon olmadı, bundan sonra da olmayacak. Psikoloğum, yatak odasında televizyon bulunanların, uyku düzeninin olmadığını söylüyor. 24.00: Uyuma vaktim geldi. Rahatlatıcı kremlerimi sürer ve uyurum...
