Obezite artık çocukluk çağında başlıyor. Beslenme alışkanlıkları anlamında anne ve babalara büyük görevler düşüyor. Bu konuda en büyük kusur anneler ve babalarda. Anne ve babalar, çocuklarını hazır gıda yerine sebze ve meyveye alıştırabilirler. Türkiye'de 18 yaşın üzerindeki yetişkin nüfus üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, kadınların 29,9'unun, erkeklerin ise yüzde 12.9'unun beden kitle indeksi 30'un üzerinde görülüyor. Eğer beden kitle indeksini 25'in üzeri diye düşünürseniz, bu oranın yüzde 50'lere vardığı söylenebilir. ÖNEMLİ RİSK FAZLA YEMEK Obezitenin genetik, çevre, hareketsiz yaşam, ileri yaş, cinsiyet, doğum, menopoz gibi çeşitli faktörleri var. Bu faktörlerin içinde en etkili olanı fazla yemek ve hareketsizlik. Bunların ikisini kontrol altında tutarak hem kan basıncını, hem de kardiyovasküler ölüm riskini azaltabiliriz. Bir kişi vücut ağırlığını yüzde 10 azaltarak, hipertansiyon, diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini önemli oranda azaltabilir.
