Sabah yenilmesi gereken çikolata, yulaf ve bal; cilt sağlığı için önemli Sabah yenilmesi gereken çikolata, yulaf ve bal; cilt sağlığı için önemli.
Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için önemli bir öğün. Kahvaltılarınızdan enerji veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve sütü eksik etmeyin. Bu besinler cildi, dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor.
AÇ KARNINA SU İÇİN Her dem formda kalmak istiyorsanız kahvaltı mönülerinizi yulaf, çikolata, buğday, bal ve pirinç ile hazırlayın. Bu besinler içerdikleri yüksek orandaki vitaminler nedeniyle cildin doğal savunma mekanizmasını güçlendirerek, dış etkenlere karşı koruyor. Ayrıca sabah aç karnına ılık su için ve yarım saat sonra da kahvaltı yapın. 1 fincan çay ile bol lifli kahvaltı gevreği yiyin. Taze meyve suyu veya meyve ile öğünü tamamlayın.
SİYAH NOKTA ÇIKAR Bu arada cildinizi sabah ve akşam mutlaka temizleyin. Çünkü uyku esnasında ciltte depolanan yağlar gözenekleri tıkayabilir, böylece sivilce ve siyah noktalar ortaya çıkabilir. Bunun için su ve cilt tipinize uygun bir sabun yeterli. Göz çevresi hassas olduğu için bu bölgeyi tahriş etmeden temizlemek önem taşır.
