Posalı gıdaların gaz yapmaması için suyla birlikte alınması, kurubaklagillerin de ıslatılmadan tüketilmemesi gerekiyor. Uzmanlar, makat bölgesindeki rahatsızlıkların önlenmesinde düzenli dışkılama alışkanlığının önemine işaret etti. Posalı gıda alınmasının buna büyük yardımı olacağı, yeterli posa almanın sırrının ise iyi dengelenmiş, yüksek posa içeren besinlerde yattığı belirtildi.