Kış aylarında artan grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunabilmek için bağışıklık sistemini destekleyen kuşburnu, ıhlamur ve adaçayı gibi bitki çaylarının tüketilmesi öneriliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren bitki çayları, vücuda C vitamini sağlıyor ve toksik maddelerin dışarı atılmasını kolaylaştırıyor.