Diyet uzmanları bir yanılgıyı daha bitiriyor. Şişmanlattığı düşünülen ekmeğin rejim yapılırken yenmesi gerektiğine işaret eden uzmanlar, "Ekmek yerine yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durun" dedi.


Ekmek yiyin dengeli beslenin

Diyet uzmanlarından müjde: Ekmek şişmanlatmıyor. Diyetisyenler halk arasında şişmanlattığına inanılan ve rejim yapılırken ilk olarak azaltılan ekmeğin yenmesi gerektiğini düşünüyor. Çorum Devlet Hastanesi Diyetisyen Hekimi Serpil Ovalı, ekmeğin tek başına kilo yapmadığını belirterek, "Ekmek tüketilmeli, ancak dengeli beslenilmelidir" diye konuştu. Diyetlerde ekmek yerine yağlı ve aşırı şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini anlatan Ovalı, "Ekmek sebzeyle, yoğurtla, et ürünleriyle yenirse şişmanlatmaz" dedi.