Her gün tüketilecek bir kivi, yetişkin bir insanın C vitamini ihtiyacını karşılıyor.


C vitamini için 1 kivi yeter

Günde tüketeceğiniz tek bir kivi ile günlük C vitamini ihtiyacınızın hepsini karşılamanız mümkün. Ülkemizde Doğu Karadeniz Bölgesi'nde yetiştirilen kivinin 100 gramında 400 miligram C vitamini bulunuyor. Kivide proteinler ve çok sayıda mineral tuzlar bulunduğunu belirten uzmanlar, kivi suyunun, astım ve öksürüğün tedavisinde nefes açıcı olarak kullanıldığını belirtiyor.