Halk arasında 'gizli şeker' olarak isimlendirilen durum, normal şeker dengesi ile diyabet arasındaki metabolik durumu ifade etmektedir. Normalde açlık kan şekerinin 110 mg/dl olması gerekmektedir. Açlık kan şekerinin 110 mg/dl'nin üzerinde, fakat 140 mg/dl'nin altında (yeni kriterlere göre 126 mg/dl) olması, bozuk glükoz toleransı olarak tanımlanmaktadır. Benzer şekilde şeker yükleme testi yapılan kişilerde, ikinci saatteki kan, şeker düzeyinin 140 mg/dl'nin üzerinde, fakat 200 mg/dl'nin altında olması da bozuk glükoz toleransı olarak isimlendirilmektedir. Bu durumdaki kişilerin gün boyu kan şekerleri normaldir ve diyabetin klasik bulguları görülmez. Bununla birlikte bu kişiler Tip 2 diyabet için en riskli grupta olduklarından yaşam biçimlerini yeniden düzenlemeleri gereklidir.


DİYABET RİSKİNİZİ ÖĞRENMEK İSTER MİSİNİZ?
* 1-Yaşınız
a- 45 yaşından küçük
b- 45-54 yaş arası
c- 55-64 yaş arası
d- 64 yaştan büyük

* 2) Beden kitle indeksiniz (BKİ)
İ = Ağırlık (kg) / Boy (m)2, Örnek: 70 kg ve 1.70 m olan bir kişi için BKİ = 70/1.702 = 24.2 kg/m2
a- 25 kg/m2'den küçük
b- 25-30 kg/m2 arası
c- 30 kg/m2'den büyük

* 3) Bel çevreniz ERKEK KADIN
a- 94 cm'den küçük
b- 94-102 cm arası
c- 102 cm'den büyük

* 4) Genellikle günde en az 30 dakika egzersiz yapıyor musunuz?
a- evet
b- hayır

* 5) Hangi sıklıkta sebzemeyve tüketiyorsunuz?
a- her gün
b- her gün değil

* 6) Yüksek tansiyonunuz var mı veya tansiyon yüksekliği için ilaç kullanıyor musunuz?
a- hayır
b- evet

* 7) Daha önce herhangi bir nedenle (check-up, hastalık veya gebelikte) kan şekeriniz yüksek veya sınırda bulundu mu?
a- hayır
b- evet

* 8) Kan bağı olan akrabalarınızdan herhangi birinde diyabet var mı?
a- hayır
b- Evet; 2. derece yakınlarda (büyükbaba / büyükanne, amca / hala, dayı / teyze, kuzen / yeğen)
c- Evet; 1. derece yakınlarda (baba, anne, kardeş veya çocuğunuzda) 80 cm'den küçük 80- 88 cm arası 88 cm'den büyük


DİYABET AÇISINDAN TOPLAM RİSK PUANINIZ
1-
a- 0 puan
b- 2 puan
c- 3 puan
d- 4 puan

2-
a- 0 puan
b- 1 puan
c- 3 puan

3-
a- 0 puan
b- 3 puan
c- 4 puan

4-
a- 0 puan
b- 2 puan

5-
a- 0 puan
b- 2 puan

6-
a- 0 puan
b- 2 puan

7-
a- 0 puan
b- 5 puan

8-
a- 0 puan
b- 4 puan
c- 5 puan

Eğer toplam risk puanınız 15 veya yukarısında ise; diyabet riskiniz yüksek demektir. Belki de diyabetli olabilirsiniz. Unutmayın ki diyabeti önlemek elinizdedir. Lütfen bir hekime başvurun.