Anne ve babalar çocuklarına günde en az 8 saatlik uyku alışkanlığı kazandırmalı ve çocuklarında uyku bozukluğu olup olmadığına dikkat etmelidir. Gece horlayan, ağız açık uyuyan, şişman çocuklarda "uyku apne sendromu" görülebileceği, bunun uykuda 20 saniyeden daha fazla solunum durması anlamına gelebileceği belirtildi. Bu durumda kanda oksijen azalır, karbondioksit artar. Bu çocuklar uyku sırasında sık uyanır. Bu yüzden de yeterince uyku alamazlar. Ertesi sabah kalktığında hırçın, halsiz, uykuya eğilimi olan çocuklar okulda dersleri dinlemekte ve sürekli dikkatlerini toplamakta zorlanırlar.