* Emzirmenin anneye sağladığı yararlar: Bebek için iyi olan anne için de iyidir. Emzirmekle anneler hem sağlıklarına hem de bütçelerine katkıda bulunmuş olur.
* Meme kanseri riski azalır: Düzenli emziren annelerde meme kanseri riskinin yüzde 25'lere kadar azaldığı görülmüştür. Koruyucu etki emzirme süresi ve sıklığıyla bağlantılıdır.
* Rahim ve yumurtalık kanseri riski azalır: Doğum kontrolüne katkı sağlar. Bu durum emzirme yoğunluğu ile direkt ilişkilidir. Uzun süre ve sık emziren annelerin yumurtlamaları 9 aya kadar gecikebilir.
* Psikolojiyi etkiler: Hamilelik sırasında alınan fazla kiloların verilmesini kolaylaştırır. Üstelik anne sütü bedavadır.
* Anne sütünü arttırmanın yolları nelerdir: Çok bol sıvı alın. Daha sık emzirin. Genel olarak bebek her istedikçe emzirmek önerilir ama araların 3 saati aşmamasında fayda vardır. Bebeğiniz her istediğinde onu emzirmelisiniz. İlk birkaç gün bebeğiniz emme konusunda isteksiz davranabilir. Bu dönemlerde bebeğiniz uyuyor olsa bile mutlaka en geç 2.5-3 saatte bir bebeğinizi emzirmeye çalışın. İlk zamanlarda bebeğinizin mide hacmi küçük olduğu için (yaklaşık 35-50 ml, yarım fincan kadar), çabuk doyar ama çabuk acıkır. İleri günlerde, mide hacmi büyüdükçe, acıkma ve dolayısıyla emzirme aralığı da uzayacaktır. İkinci ayın sonunda artık bebeğiniz 4-5 saatte bir acıkacaktır. Emzirme zamanını göğüslerinizin dolmasına bakarak saptamayın. Sert ve dolu olmayan memelerde de süt vardır.
Emzirme sırasında bebeğinizin kıyafetlerini kısmen çıkarıp ten temasını arttırın. Bebeğinizi ve emzirmeyi sık düşünün. Günlük aktiviteleriniz çeşitlendikçe konsantrasyonunuz dağılır ve sütünüz azalır. İş hayatına geri dönen annelerin sütünün azalmasının bir nedeni de budur.
Pek çok besin maddesinin anne sütünü arttırdığı söylense de bu konuda kanıtlanmış herhangi bir veri yoktur. Ancak bol sıvı almak mutlaka gereklidir. Süt salınımı ve oluşumu sıvı tüketimi ile doğru orantılıdır. Günlük alınan toplam sıvı miktarı yaklaşık 3000 ml olmalıdır. Bu miktar pratik ölçülerle 12 su bardağı su, süt, ayran, hoşaf, komposto, limonata, şerbet, meyve suyu olarak önerilir. Emzikli kadınlar için, çay, kahve gibi içeceklerin süt verimini azalttığı bildirilmektedir. Göğüslerinize ılık kopmpres yapın, sık duş alın ve memenize masaj yapın.