Kilonuz normal bile olsa, bel çevresi 102 santimetreyi geçen erkekler ile 88 santimetreyi aşan kadınların şeker hastası olma riskleri çok yüksek... Bu yüzden bel çevresi 94 santimetreyi aşan erkeklerle, 80 santimetreyi geçen kadınlar, dikkat etmek zorundadır...

KİLO KAYBI BİR BELİRTİDİR
Ne kadar hareketsizseniz o kadar risk altındasınız diyen uzmanlar, yüksek tansiyonlularda, kolesterol sorunu olanlarda, gebeliğinde şeker sorunu yaşayanlarda şeker hastalığı daha çok görüldüğüne dikkat çekti. Diyabet sık aralıklarla idrara çıkma, aşırı susama, bulanık görme, halsizlik, bitkinlik, beklenmedik kilo kaybı, acıkma, mide bulantısı, adetten kesilme, kuru ve kaşıntılı deri, nefes kokusu, erkeklerde iktidarsızlık, yaraların geç iyileşmesi gibi belirtilerle kendisini gösterebilir.

EGZERSİZ YAPMAYA ÖZEN GÖSTERİN
Hastalığın önlenebilmesi için diyete özen gösterilmeli, egzersiz yapılmalı, tansiyon kontrol altında tutulmalı, kolesterol değerleri düşürülmeli, alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır. Ailede ve kan yakınlarında şeker hastalarının bulunması, kilo fazlalığı ve şişmanlık, yağın vücutta daha çok nerede toplandığı, diyabet için ipucu verebilir. Herhangi bir hastada diyabet olup olmadığına mutlaka bakmak gerekir. Kilolu kişilerin sık aralıklarla açlık, tokluk şeker tahlilleri yapılmalı, 45 yaş itibarıyla da 3 yılda bir "Glikoz Tolerans Testi" uygulanmalıdır.