İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri dengeleyen nar, kalp sağlığını koruduğu gibi, kanser hücrelerinin gelişmesini de engelliyor. Ayrıca nar suyunun cilt ve prostat kanserine karşı koruyucu etkisi bulunuyor. Nar tanelerinden ziyade, tüm meyveden üretilen nar suyu, kırmızı şarap ve yeşil çaya nazaran 3 kat daha güçlü antioksidan etkiye sahip.