Ramazan ayı aslında kişilerin besin öğesi gereksinimlerinin değiştiği bir ay değildir. Bu nedenle sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri Ramazan'da da aynı şekilde devam ettirilmelidir. Ramazan ayı boyunca da günlük beslenmenin, yüzde 55-60'ı karbonhidratlardan, yüzde 15'i proteinlerden, yüzde 20-25'i yağlardan sağlanmalıdır.