Bilimadamlarının son araştırmasına göre, uykudan önceki saatlerde cep telefonuyla konuşmak, derin uykuya geçmeyi geciktiriyor ve uyku kalitesini düşürüyor. Deliksiz bir uyku uyuyamamanın sonucu baş ağrısı, konsantrasyon güçlüğü ve depresyon olabiliyor.