Oruç tutarak zayıflamaya çalışmanın sağlıksız olduğunu söylen uzmanlar uyarıyor. Kilo fazlalığını oruçla atmak istenilmesinin ciddi sağlık problemlerine yol açtığını vurgulayan uzmanlar, aksine kilonun korunması gerektiğini söylüyor. Yetersiz sıvının, hatalı beslenmenin ve sahur öğününün atlanmasının mide ve bağırsak rahatsızlıklarına yol açtığını kaydeden uzmanlar, mümkün olduğunca düzenli beslenmeyi öneriyor.