Tatile çıkmadan önce kendimizi yorgun hissediyorsak tatilde yeterince gevşeyemeyeceğimiz ve işe tekrar yorgun döneceğimiz açıktır. Hatta tatilde hasta bile olabiliriz. Tatile çıkmadan önce çalışma arkadaşlarımıza ortaya çıkabilecek problemler hakkında bilgi verirsek daha rahat dinleniriz. İşin aksamayacağı konusunda arkadaşlarınıza güvenmeniz gerekir.

TELEFONUNUZU KAPATIN
Hatta olanaklı ise tatil boyunca cep telefonunu bile kapatabiliriz. Tatilde saat bile kullanmamanın rahatlatıcı bir etkisi olduğunu görebiliriz. İş çevremize tatile çıkacağımızı haber verirsek tatil dönüşü bizi bekleyen yüzlerce e-postadan kurtulabiliriz. Kısa süreli bir iki tatil yapmak yerine uzun bir tatil yapmak bizi daha çok rahatlatabilir ve dinlendirebilir. İlk hafta iş stresinden kurtulmamız için gereklidir ve böylece ikinci hafta tatilin tadını çıkarmaya başlarız. Tatile çıkmadan önceki hafta çok fazla iş yapmaya çalışırsak iş stresimiz daha fazla artar ve tatilde de devam eder. Bunun yerine iyi bir planlamayla ve zamanı verimli kullanmakla daha çok iş yapabiliriz. Tatilden eve dönüşü işe başlamadan bir-iki gün önceye ayarlarsak işe hemen gitmek yerine kendimize geçiş zamanı vermiş oluruz.

EN İYİSİ KİTAP OKUMAK
Tatilde yorulmamıza neden olan geziler yapmak yerine, plajda tembellik yapmak, doğa ile baş başa olmak veya kitap okumak bizi daha fazla rahatlatabilir. Sağlıklı kişilerin bünyeleri, tatilde karşılaşılan sorunların üstesinden gelebilir. Tatilde her gün dağlara, tepelere tırmanma, aşırı spor yapmaktan kaçınmaları, yoğun tempoyla geçen günün ardından bir günün dinlenerek geçirilmesi gerekir. Tatil planları yaparken çocuklarımızın da görüşlerini alırsak, ailedeki herkesin ihtiyaçlarını dikkate almış oluruz ve tatilde bu nedenle doğacak sorunları da engelleyebiliriz. Ekonomisi tatil için yeterli olmayanların, durumları daha da kötü hale gelebilir. Artan ödemeler de strese neden olacaktır. Stres atmak için çıkılan tatil, aile içinde huzursuzluklar oluşturabilir.