Uzmanlar sinir, stres ve şişkinliklere yol açan adet öncesi sendromu, "mutluluk hormonu" oluşumuna yol açan sporla daha rahat atlatılabileceğini belirtti. Ayrıca kadınların adet döneminde ve öncesi bir kaç günde daha fazla uykuya ihtiyaç duyabileceğini bu yüzden kendilerini iyi hissedene kadar uyumaları gerektiği açıklandı.