Uykunun kişinin fizyolojik olduğu kadar psikolojik durumunu da yansıttığı, bu nedenle verdiği sinyallerin iyi değerlendirilmesi gerektiği belirtildi. Uykularınız düzenliyse genellikle ruh sağlığınız da yerinde demektir. Aşırı uyku ya da uykusuzluk, ruhunuzun derinliklerinde bir sorun olduğunun göstergesidir.