Günde 8 saat uyuduğunuz halde kendinizi yorgun hissediyor, çabuk yoruluyor, hafıza ve düşüncenizde azalma görüyorsanız mutlaka yemek yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Yemek yeme alışkanlıkları, zihinsel ve bedensel faaliyetleri etkiler. Sağlıksız beslenme, düşünme ve kavrama yeteneğinin azalmasına, hafıza kayıplarına neden olur.