Yaz saati uygulamasına dün gece geçildi ve saatler 1 saat ileri alındı. Uzmanlar, uygulamanın birçok kişinin biyolojik saatini ve metobolizmasını bozacağı uyarısında bulundu.


İleri saat, dengenizi bozmasın

Uzmanlar, bugün başlayan yaz saati uygulamasının kişinin biyolojik saatini ve vücut metabolizmasını bozabileceğini belirterek bu sürecin rahat atlatılması için önerilerde bulundu. Uzmanlar, vücut dengesinin bozulmaması için bol sıvı tüketilmesini, sabah ılık duş alınmasını ve kahvaltı yapılmasını önerdi. Ayrıca bugünlerde bir saat daha erken uyunmasını da tavsiye etti.