Kahvaltıda yumurta ve kepek ekmeği yemek sizin için vazgeçilmez mi? Buna beyninizin de sevindiğini söyleyebiliriz... Çünkü yumurta gibi selenyum açısından zengin gıdalar, hafızayı keskin tutarak beynin daha hızlı çalışmasını sağlıyor... Ton balığı, hamsi, uskumru, karides yer fıstığı, ceviz gibi besinler de tüketebilirsiniz.