ABD'de yapılan araştırmalarda, gebelik süresince yapılan egzersizlerin kadının doğumdan sonra tekrar normal kilosuna dönmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, hamilelere yürüyüş, sabit bisiklet, yüzme, düşük şiddette aerobik egzersizlerinin yapılmasını öneriyor.