Çoğu kadının en büyük sorunlarından biri olan adet sancılarını hafifletmek için balık, yumurta, tavuk yenilmesi öneriliyor. Ayrıca, adet tarihinden birkaç gün önce tuz azaltılırsa, şişme ve ödemin önüne geçilebiliniyor. Kafeinli içeceklerden uzak durulması ise, huzursuzluk ve göğüslerdeki hassasiyeti azaltıyor.