Sağlıklı ve uzun yaşamanın zor olduğunu düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmek, kemik-kas gücünü artırmak, dengeyi iyileştirmek, kalp-damar sağlığını korumak, hafızayı dinç tutmak, cinsel hayatı korumak sanıldığı kadar zor değil. Uzmanlar, "Mutlu bir ömür sürmek için beslenmenize dikkat etmeli ve egzersiz yapmalısınız. Sigara ve alkolden uzak durun" diyor.
VÜCUDU GÜÇLENDİRİYOR Düzenli olarak doktor kontrolüne gidilmesini öneren uzmanlar, sağlıklı yaşamın en önemli sırrının ise hayata pozitif bakmak olduğuna dikkat çekiyor. Çünkü pozitif olmak, vücutta yararlı hormonların salgılanmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve böylece hastalıklardan korunmayı sağlıyor. En iyi vitamin; gülümsemek...
Servisi 
