Stres, insan vücudunun kendi doğal fiziksel, duygusal ve zihinsel dengesini bozan, herhangi bir şeye gösterdiği tepkidir. Çağımızda teknolojinin aşırı gelişmesi ve insanın gereksiz yere buna ulaşmaya çalışması, nerede 'dur' diyeceğini bilememesi, insan vücudunun dengesini bozmaktadır. Günümüzün çağdaş koşulları stresi her an yanı başımızda hissettiren stresörlerle birlikte çalışmaktadır. Stresörler insan hayatında pozitif ve negatif olaylara kaynak olabilir. Hayatımızda istenilen ya da istenilmeyen bütün olayların beklentisi streslidir. Yaşandığında değil, beklendiğinde de, devamlılığında da stres yaşarız.
İSTANBUL TRAFİĞİ ÖRNEĞİ İstanbul'da belirli saatlerde trafik kalabalık olur, trafik stresini hem trafik içinde hem eve ulaştığımız yorgunluğun muhasebesini yaparken, hem de birilerine anlatırken aynı şiddette yaşarız. Bu örnek trafik yoğunluğu stresinden ayrı stresin aynı çizgideki sürekliliğini de göstermektedir. Oysa, trafikte zamanı kendi isteğimiz doğrultusunda yönlendirebiliriz. Acele gidilmesi gereken yerlere saatinden daha erken gidilerek, bekleme süresinde bir başka boş zaman değerleme yöntemini kullanabiliriz. Bekleme süresi dinlenmek için iyi bir meditasyon ve de gevşeme zamanı olarak kullanılabilir. Neden hep vaktinde orada olmak yerine; daha erken orada olup, bekleme süresi içinde güzel şeyler düşünerek pozitif enerjimizi artırmayalım? Pozitif düşünce, insan ruhunu tüm düşünsel toksinlerden arındırır. Belki böylece de, stresör olan trafik sorununa olumlu çözümler bile bulunabilir. Bazen trafik sorununu, olumlu düşünmeyen ve de bencil davranışlı kişilerin sebep olduğunu düşünmüş ve düşüncenin haklılığını kanıtlarcasına da yaşamışızdır. Stres ve stresin yarattığı negatif etkiler değişik terapi yöntemleri kullanılarak azaltılabilmektedir.
Servisi 
