Bel ağrılarına pek çok risk faktörü neden oluyor. En ufak bir yanlış harekette bile incinebilen bel, fena halde can yakıyor. Bu nedenle bel sağlığı dikkat gerektiriyor.
Bel ağrılarını risk fastörlerine göre değerlendiren Op.Dr. Yılmaz Kılıç, bunları; meslekle ilgili olanlar, sportif aktivitelerle ilgili olanlar, kişisel risk faktörleri ve psikolojik faktörler şeklinde sıralıyor.
MESLEKİ RİSKLER Ağır kaldırma: Dizleri bükmeden kaldırma, kaldırma sırasında eğilme ile beraber dönme hareketi, asimetrik kaldırma, hareketin devamlı tekrarı, bel ağrısında risk faktörleridir. Dizleri bükmeden ağır cisimleri kaldırmak bel fıtığı riskini artırıyor. Ağır kaldırmada, cismin ağırlığı dışında bu hareketin tekrarı da önemli. Bel ağrısının en sık görüldüğü grup arasında ağır bedeni faaliyet ve uzun süreli ayakta durmayı gerektiren meslekler başta geliyor. İşyerinin uygun olmayan fiziksel koşulları da risk faktörleri arasında. Vibrasyon (titresim): Araba, kamyon ve benzeri araç kullananlarda yüksek vibrasyona maruz kalmanın kas aktivitelerini artırarak kas yorgunluğuna yol açtığı, disk beslenmesini bozarak disk dejenerasyonuna ve bel fıtığı görülme oranının artmasına yol açtığı ispatlanmıştır.
OTOBÜS ŞOFÖRLERİ Otobüs şoförleri ve tamircilerle yapılan bir araştırmada bel ağrısı sıklığı ile yaşam boyu, total vücut vibrasyonu veya vibrasyona maruz kalma süresinin uzunluğu arasında ilişki bulunmuştur. Bel ağrısı ve bel fıtığında en yüksek görülme oranının en fazla vibrasyona maruz kalan otobüs şöförlerinde olduğu tespit edilmiştir. Kamyon şoförlerinde fıtık oranı 5 kat fazladır. Sportif aktivitelerle ilgili risk faktörleri: Spor sağlıktır, ancak sporu da doğru yapmak gerekir. Bel ağrısı rastlanma oranının en yüksek olduğu spor dalları jimnastik, futbol, halter, güreş ve kürektir. Bu sporları yapanların bel sağlığına çok dikkat etmesi öneriliyor. Bel sağlığı açısından tavsiye edilen en uygun spor dalı ise yüzmek. Kişisel risk faktörleri: Bu faktörler arasında en çok söz edilenler; sigara içme, fiziksel uyum bozukluğu ve önceden bel ağrısı geçirmiş olmak sayılabilir. Sigara içme, risk faktörü olarak yılda 50 paketten fazla sigara içme öyküsü olanlarda ve bu kişiler 45 yaşın altında iseler önem kazanmaktadır. Sigaranın etkileri; sık öksürme, omurlar arasındaki disklerde basınç artışı, sağlıksız yaşam tarzı ve osteoporoza bağlanmıştır. Sigara diskteki beslenmeyi bozarak onu dış etkenlere karşı daha duyarlı hale getirmektedir.
PSİKOLOJİNİN ETKİSİ Psikolojik faktörler: İşini sevmeyenlerin bel ağrısı nedeniyle hekime başvurma oranı, yaptığı işten zevk alanlara göre 2.5 kat daha fazladır. İşinden memnun olmama, takdir edilmeme bel ağrısında risk faktörüdür. Stres nedeniyle dikkati toplayamama, özellikle sanayide iş kazalarından oluşan bel ağrılarına yol açmakta ve stres, risk faktörü olarak kabul edilmektedir.
Servisi 
