GÜNEŞİN etkilerinden kurtulmak için meyve, kakao ve kuruyemişi bol yiyin.
***
Güneşe karşı özel menü
Sadece krem sürerek güneşten korunmanız mümkün değil. Bu korunmayı bazı besinlerle desteklemeniz gerekir. İşte mucizevi besinler: C vitamini: Cildi güzelleştiren bir madde. Bu nedenle günde 2-3 porsiyon, kivi, çilek, domates ya da portakal yemelisiniz. Kabuklu kuru yemiş: Kuru yemişlerdeki bitkisel yağ, genellikle zengin E vitamini içerir. Bu da tehlikeli ışınlardan korur. Kakao: Kakaoda antioksidan madde bulunur. Bu madde cilt kanserini önler. Yeşil çay: Güneşin zararlı etkilerini azaltır. Günde 2 fincan içilmeli.
Servisi 
