Öğrencilere sınav stresinden kurtulma önerileri: Nefes egzersizleri yapın, yediklerinize dikkat edin, kesinlikle rahatlatıcı ilaç almayın.
***
Sınav kaygılandırmasın
Sınavlara az kaldı, kaygılar başladı. Prof. Dr. Arif Verimli, bu konuda öğrencilere çeşitli uyarılarda bulundu. Sınav yaklaştıkça ortaya çıkan heyecanlı, dalgın, sinirli halin kaygının belirtileri olduğunu açıklayan Verimli, şunları söyledi: Sağ elinizi göbeğinizin hemen altına, sol elinizi göğsünüzün üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Ardı ardına 2 derin nefes aldıktan sonra, 4-5 kez de normal nefes alın. Bu işlemi günde 40 kez tekrarlayın. Zihninizi boşaltarak, mutlu bir gelecek hayal edin. Ders çalışmalarını 45'er dakika ders, 5 dakika dinlenme ve 10 dakika tekrar olmak üzere 5 saat şeklinde düzenleyin. Sakinleştirici ilaç kullanmayın. Sınavda yanınızda glikoz ihtiva eden yumuşak ve renkli şekerlerden bulundurabilirsiniz. Sınav günü, ses çıkartan aksesuarlardan uzak durun.
Servisi 
