Günde kaç kalori almak gerekiyor? 30 yaşında bir kadınım. Bir insanın günlük yağ, karbonhidrat, protein ve enerji ihtiyacı kaç gramdır, kaç kalori olmalıdır? Yanıtınız için şimdiden teşekkür ederim. Rumuz / Acil Boy ve kilonuzu belrtmediğiniz için sorularınıza tam yanıtlar veremiyorum. Ancak olmanız gereken ağırlığı belirlemede yardımcı olan beden kitle indeksi (ağırlık/ boyun karesi) 20-25 arasında olmalı. Vücudunuzdaki yağ oranı yüzde 28'i geçmemelidir. Günlük kalori, karbonhidrat ve yağ ihtiyacınız boy, kilo, yaş ve varsa özel durumlarınıza göre değişir. Ancak Türkiye için önerilen (30 yaş, orta derecede fiziksel aktivite yapanlar için) standart değerler günde kilo başına 33 kalori ve 0.8-1.0 gr. proteindir. Diyetisyen SuzanElpe
Kızımın göğüslerinde sertleşme var 10 yaşındaki kızımın memesinde sertleşme var. Ellediğim zaman elime geliyor. Ama canı acıdığı için elletmiyor. Sizce bu sertlikler normal mi? Herhangi bir hastalık belirtisi olabilir mi? Doktora götürüp götürmeme konusunda kararsızım. Emine A / Mersin Bu yaşlardaki kız çocuklarında memede sertleşme son derece normal bir bulgudur. Ergenliğe girmenin bir belirtisi olabilir. Tek taraflı ya da çift taraflı gelişebilir. Endişe etmenize gerek yok. Ancak yine de içinizin rahatlamasını istiyorsanız bir doktora götürebilirsiniz. Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Demet llıkkan
Tomografinin sonucu neyi ifade ediyor? "Kaput mandıbulalar Hipertrofik izlenim" nedir? Çektirdiğim tomografide şöyle yazıyor: "Eklem dışına doğru hafif taşma göstermektedir. Sayda TME eklem anteriorunda darlık seçilmektedir ve subartiküler skleroz gelişmiştir. Sayda periorbital yumuşak dokularda temporal alana doğru devamlılığı olan hafif asimetrik şişlik dikkati çekmektedir." Bunlar ne demek? Köksal / Erzincan Tomografi raporunuzda belirtilenlere göre çene ekleminizde ve burun kökü-göz-şakak bölgenizde bazı bulgulardan bahsedilmektedir. Ancak, bu bulguları tek başına tomografi raporuna göre yorumlamak doğru olmaz ve mümkün değildir. Sizi muayene eden ve tetkiklerinizle ilgilenen doktorunuzla konuşup, kendisinden detaylı bilgiyi alabilirsiniz. Doktorunuz sizi aydınlatacaktır. KBB Uzmanı Dr. Atilla Şengör
İki taraftarımda da varikosel çıktı Sayın doktor, ben 25 yaşında henüz bir yıllık evli bir erkeğim. Benim sorunum çocuğumun olmaması. Gittiğim doktorlar menide canlı hücre olmadığını söyledi. İki tarafta da varikosel varmış. Siz ne yapmamı önerirsiniz? Ameliyat olmam şart mı? Rumuz / Bebek Günümüz tıp bilimindeki en son yenilikler düne kadar imkansız gibi görülen sağlık sorunlarında bile artık mucizeler yaratabiliyor. Size tavsiyem mikrocerrahi ile ameliyat olmanızdır. Bu ameliyat konusunda ve sonrasındaki durumunuzla ilgili olarak doktorunuz yardımcı olacaktır. Üroloji uzmanı Dr.Serdar Erkan
Çok gaz olması hastalık belirtisi mi? Sayın doktor, büyük abdestimi yaparken dışkıda sümük gibi bir şeyler ve gaz oluyor. Bunun sebebi sizce ne olabilir? Mehmet Aslan / İstanbul Halk arasında 'kolit' diye bilinen, aslında'huzursuz bağırsak hastalığı' diye de isimlendirilen durumu düşündüren yakınmalarınız var. Öncelikle dışkıtahlillerinde bir etken aranmalı (parazitgibi) eğer buhuzursuz bağırsak düşünülüp bunaönelik tedavi ve tavsiyelere uymalısınız. DahiliyeUzm. Op. Dr. Serdar Aksoy
Kekeme olduğum için insan içine çıkamıyorum Normal zamanda kekelemiyorum ama heyecanlandığım zaman, bir topluma girdiğimde ağzımdan kelimeler çıkmıyor. Çıksa da yarım yarım çıkıyor. Çok utanıyorum. Bu yüzden insan içine çıkmak sitemiyorum. Meryem / Antalya Öncelikle kendinizden emin olup heyecanlanmamaya çalışmalısınız. Diksiyon dersleri de kekemelik için önemlidir. Kendi yeteneklerinizi keşfedip bir konuda çok iyi olmaya gayret gösterin. Eğer bir konuda çok iyi olursanız takılma ihtimaliniz de azalır. Psikolog Selin Özkök Karacehennem
Servisi 
