Sağlıklı kilo vermek için ne yapmalıyım? 16 yaşında bir genç kızım. Boyum 1.70, kilom 78. Normal kiloda olabilmek için kaç kiloya ve nasıl inmemi tercih edersiniz? Büşra-Görkem / İstanbul Yaş ve boyunuza göre kilonuz biraz fazla. Yeme alışkanlıklarında değişiklik yapmanız gerekiyor. Öncelikle sağlıklı beslenmeyi öğrenmek için bir diyetisyene başvurmanızı öneririm. Ancak fast-food, cips, bisküvi, kola gibi aşırı yağlı ve şekerli gıdaları tüketiyorsanız ilk önce bunları diyetinizden çıkartıp; meyve, süt,yoğurt, ayran, kuru meyve gibi daha sağlıklı besinlere geçmelisiniz. Sabah kahvaltısı günün en önemli öğünüdür. Mutlaka yapmalı ve öğünlerinizi atlamamalısınız. Bu yaşta daha fazla hareket edip daha az diyet uygulamak en sağlıklısıdır. Sevebileceğiniz bir sporla ilgilenebilirsiniz. Beslenme veDiyet Uzm.Suzan Elpe
Midemde yumruk gibi bir şey var 39 yaşındayım. Midemde sanki yumruk gibi bir şey dolaşıyor. İlaç kullanıyorum ama fayda etmiyor. Çok ağrılarım var. Hasan Ali / Edirne Mide şikayetlerinde yapılması gereken en önemli ve aydınlatıcı yöntem endoskopidir. Endoskopi; yemek borusu, mide, oniki parmak bağırsağının direkt göz ile incelenmesine olanak tanır. Mideye ait gastrit, ülser, polip, reflü gibi patolojilerin saptanmasında ilk yapılması gereken yöntemdir. Endoskopi yaptırmanızı öneririm. Genel Cerrahi Uzm. Op. Dr. Serdar Aksoy
Ten rengimi beyazlatmak istiyorum... Benim sorunum ten rengim. Esmer tenliyim ama beyaz tenli olmak istiyorum. Bunun çözümü olarak da peeling özellikli kremler gösteriliyor. Bunları kullansam çözüm olur mu? Rumuz / Özkan Günümüzde, ten renginin açılmasına yardımcı olan çeşitli tedaviler mevcuttur. Örneğin, PPX Mavi Işık Terapisi, deriyi soymadan yapılan son dönem teknolojilerinden biridir. Lazer ile yapılan soyma işlemleri ise iki şekilde gerçekleştirilir. Ablative lazer, üst deriyi lokal anestezi altında uyuşturduktan sonra tabaka tabaka soyarak yapılan cilt yenileme yöntemidir; bir seans ya da altı ay ara ile iki seans yapılmaktadır. Nonablative lazer sistemi ise, deriyi soymadan yapılır. Ağrısız, acısızdır. Ayrıca tamamen saf bitki karışımı olan, beş günde cildinizin soyulmasını sağlayan Green Peel de, bu konuda başarılı uygulamalar arasındadır. Dermotolog Dr.Erçin Özüntürk
Adet görmediğim için mi kilo alıyorum? Sayın doktor, ben 19 yaşındayım. Boyum 1.63, kilom ise 85. Dokuz ay önce sezaryenle ikiz bebek dünyaya getirdim ve yedi ay boyunca hiç adet görmedim. Kilomun kalmasında adet görmememin etkisi olabilir mi? Zayıflamak için ne yapmalıyım? Rumuz / İkizler Kilo almanızın sebebi kesinlikle adet görmemeniz değildir. Mutlaka diyet uygulayıp, spor yapmalısınız. Beslenme düzeninizi de gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Yediklerinize dikkat ederek kilo verebilirsiniz. Gerek duyulduğunda bir diyetisyenden de yardım alabilirsiniz. Kadın Hastalıklarıve Doğum Uzm.Opr. Dr. MeriçKaracan
Utandığım için doktora gitmiyorum 28 yaşında bekar bir erkeğim. Bir buçuk yıldan beri kasıklarımda ağrı ve yanma oluyor. Sertleşme problemi yaşıyorum. Ne yapmam gerek? Sizce doktora gitmeli miyim? Çok utanıyorum, başka ne yapabilirim? Rumuz / Aydın Çok sayıda kişinin yaşadığı bir problemle karşı karşıyasınız. Rahatsızlığınızın sebebini öğrenmek için prostat iltihabi yönünden muayene olmanız gerekir. Ayrıca sorununuz psişik kökenli de olabilir. Utangaçlık yapmadan en kısa sürede bir üroloji uzmanına görünmenizi tavsiye ederim. Üroloji UzmanıSerdar Erkan
Dizlerim çok ağrıyor 37 yaşındayım; dizlerim çok ağrıyor. Romatizma olduğunu söylediler. Dizlerimin arasında kireçlenme var. Doktorlar benden emar çektirmemi istedi. Beni nasıl hastalıklar bekliyor? Rumuz / Yandım Anlattıklarınız bir kıkırdak dejenerasyonu, yani kıkırdak harabiyeti ile giden hastalığınız olduğunu ifade ediyor. Gerekli röntgen ve görüntülemeler sonucu hasarın miktarı ve yeri tespit edilir. Durumunuza uygun tedavi bir ortopedi uzmanı vetedavi uzmanıkoordineli yürütülmelidir. Ortopedi Uzmanı Semih Ayanoğlu
Servisi 
