SEBZE ve meyveyle beslenin. Kalorinizin miktarını yarı yarıya düşürün, hayatınızı aynı oranda uzatın.
***
Az ye, çok yaşa
GÜNLÜK kaloriyi azaltın, yaşamaya bakın. İngiliz bilimadamlarının yeni araştırmalarına göre, kalori yani gıda tüketimi ne kadar azalırsa, vücutta hasara neden olan kimyasalların sayısı da o kadar azalıyor. Böylece metabolizma güçleniyor. Vücudun direnci daha da artıyor. Günlük kalori miktarını yarı yarıya azaltanların hayat sürelerinin de yüzde 50 uzadığı belirtiliyor.
Servisi 
