Prostat kanserini önlemek
Prostat kanseri erkeklerde akciğer kanserinden sonra ikinci gelen ve en çok ölüme neden olan kanser tipidir. Prostat kanseri diğer kanserlere göre çok yavaş ilerler. Pek çok hasta bu durumla yıllarca yaşar. Prostat kanserinin önlenmesi üzerinde çok fazla araştırmanın yürütüldüğü bir konudur. 60 yaş ve üzerinde olmak, ailede prostat kanserli yakının olması risk faktörleridir. Ancak bu risk faktörlerine sahip olmayanlarda da kanser görülebilmektedir. O zaman yapılması gereken, diğer tüm kanserlere de yol açabilen alışkanlıklardan uzaklaşmak olmalıdır.
1. Diyet:
Yağlı beslenme: Prostat kanseri oranı ülkeden ülkeye değişmekle beraber en yüksek oranda görüldüğü ülkeler çok fazla yağlı besin tüketen ülkelerdir.
Sebzeler: Sebzelerden zengin diyetle beslenenlerde prostat kanseri daha düşük oranda görülmektedir.
Balık: Balık yemeyen erkeklerde prostat kanseri yiyenlere göre 2- 3 kat daha fazla görülmektedir.
Sonuç olarak; balık, sebze ve meyveden zengin beslenmek, hayvansal yağları, tatlı ve tuz alımını mümkün olduğu kadar kısmak, alkol alımını azaltmak, küçük porsiyonlarla yemek yemek ve toplam alınan kaloriyi düşük tutmaya çalışmak prostat kanserini önlemede yapılabilecek diyet değişiklikleridir.
2. Obeziteyi önlemek: Obezitenin prostat kanseriyle ilgili hormonları etkileyerek kanser riskini artırdığı düşünülmektedir. Dolayısıyla beslenme stratejisinde yapılacak değişiklikler, fizik aktivitenin değiştirilmesi ile bu durumun önüne geçilmelidir.
3. Kanserden koruyan bitkisel maddeler: Soya fasulyesindeki fito-östrojenler prostat kanserinden korunmaya yardımcıdır. Daha fazla soya fasulyesi tüketen Asyalı erkeklerde prostat kanseri daha düşük oranlarda görülmektedir. Fito-östrojen hapları bulunmaktadır. Bu maddenin Domates ve domatesten yapılan ürünler (ketçap, domates sosları) içerdikleri likopen sayesinde kanserden korumaktadırlar. Bu maddeninde hapları bulunmaktadır.
4. Selenyum ve Vitamin E: Bu maddelerle ilgili çalışmalar devam etmekte ve kanserden koruyucu olduğu düşünülmektedir.
5. Çeşitli ilaçlar prostat kanseri riskini azaltmaktadır.
Yıllık prostat kontrolleri önemlidir ancak sizin kanser olma riskinizi azaltmaz! Ancak size bu konuda sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak faydalı olabilir.
Servisi 
