Soğuk havalar tüm vücudumuzu olduğu kadar el ile ayaklarımızı da olumsuz etkiliyor. Bunu önlemenin yolu ise bakımdan geçiyor.
Soğuk kış günlerin- de cildimiz de bu olumsuz koşullar- dan fazlasıyla etkileniyor. Böyle zamanlarda kuru- yan, kimi zaman da pul pul dökülen cil- dimizin de tüm vücu- dumuzun olduğu gibi yoğun bir bakıma ihtiya- cı oluyor.
Eldivene dikkat Özellikle eller, soğuk havada ve ev işi yapar- ken zarar görüyor. Za- rarı en aza indirmek için önceden önlem almakta fayda var. Suyla yapılacak işlerde lastik, ev işlerinde ise pamuklu eldiven giymek elleri korumak için etkili bir yol. Elleri yıkadık- tan sonra, kurulayıp, ar- dından el kremi ya da los- yon sürün. Günde iki-üç kere yumuşak sabunla yı- kayıp, bol suyla durulayın.
10 dakika yeter Sert olmayan bir ponza taşı da elleri- niz için yararlıdır. Haftada bir kez ellerini- ze çok yağlı bir kremle masaj yapın. Za- man buldukça da, ellerinize kalın bir ta- baka halinde vazelin sürün ve pamuklu eldiven giyerek yatın. Bu sayede elinizin nemini korur ve ellerinizi soğuğa karşı dayanıklı bir hale getirebilirsiniz. Sağlıklı ayaklara sahip olmak için ise öncelikle tırnakların düzenli olarak kesilip törpülen- mesi gerekmekte... İyi bir cilt kremi de ayakların nemlen- mesini sağlayarak onların canlılığını korur. Haftada bir-iki kez kendinize 10 dakikalık bir ayak banyosu zamanı ayırın. Bu se- anslar ayaklarınıza olduğu kadar moralini- ze de iyi gelir. Zaman buldukça ayak bi- leklerinize iki yana doğru dairesel hareket- lerle de egzersizler yapın.
Servisi 
