American College of Sports Medicine, yılın egzersiz trendlerini belirledi. İşte son moda egzersizler....
American College of Sports Medicine, tüm dünyadan katılımcıların yardımıyla 2007 sağlık ve egzersiz trendlerini belirledi. Dünyadaki en önemli sağlık sorunlarının başında, çocuklarda da sıklıkla rastlanan obezite geliyor. İşte sırasıyla 2007'nin egzersiz ve sağlık trendleri:
1-Çocuklar ve obezite
2-Yaşlılara özel egzersiz programları
3-Eğitimli ve tecrübeli egzersiz uzmanları
4-Pratik egzersizler
5-Karın ve sırttaki kasların güçlendirilmesine dayalı egzersizler
6-Güç egzersizleri: Ağırlık çalışmaları herkese tavsiye ediliyor.
7-Kişiye özel egzersiz dersleri veren çalıştırıcıların önemi artıyor.
8-Zihin ve beden egzersizleri
9-Egzersiz ve kilo verme: Tüm kilo verme programlarını bir araya getirmeyi amaçlayan trend bu yıl daha da yaygınlaşacak.
10-Sonuç ölçümleri: Egzersiz programlarının sonuçları değerlendirilerek kötü hayat tarzları ve alışkanlıklarla ilgili önemli sonuçlar elde edilecek.
11-Spora dayalı egzersizler: Bunlar arasında en ilgi çekeni yüzme sporuna dayalı olanı. 12Kolay egzersizler
13-Wellness koçluğu: Koçlar birebir çalıştırdıkları hastalarını hem yönlendirecek hem de onlara destek olacak.
Servisi 
