Hem ucuz hem de sağlıklı beslenmek istiyorsanız, yumurtadan vazgeçmeyin. Uzmanlar, protein açısından en zengin besinin yumurta olduğunu açıkladı. Yumurtada 10 temel aminoasitin bulunduğunu belirten uzmanlar, "Yemeklere konulan yumurta balık veya beyaz et yerine geçer" diyor.
