GÜNDE 250 gram yoğurt veya süt tüketenler, sinir ve stresten korunup dingin yaşıyor...
***
Süt ürünleri stresi azaltıyor
Protein,kalsiyum ve B12 açısından zengin olan süt ürünleri stresin en büyük düşmanı! ABD'li araştırmacılar, yaşları 18 ila 55 arasında değişen 2 bin kadın ile erkeği, 3 ay boyunca inceledi. Araştırma sonunda; günde 250 gram süt ürünleri tüketenlerin stres seviyelerinin yüzde 65 daha az olduğu saptandı. Bu nedenle uzmanlar, "Düzenli olarak süt ürünleri tüketerek stresi azaltabilirsiniz. Özellikle yoğun tempoda çalışanlar mutlaka bu alışkanlığı benimsemeli" dedi.
