Kırmızı eti hiç sevmiyorum... Kırmızı etten nefret ediyorum ve hiç yiyemiyorum. Çok halsizlik çekiyorum. Güçlenmem için etin haricinde neler yemeliyim? İhsan Kayıran / İstanbul Besin değeri olarak etin yerine başka bir yiyecek koyamayız. Ancak, yumurta tüketimini artırmak, kurubaklagilleri hergün tüketmek ve proteinden zengin diğer et grubuna giren tavuk, hindi, balık gibi yiyeceklerden yararlanabiliriz. Bir doktora başvurup kan değerlerinize baktırınız ve gereken mineral takviyelerini almaya başlayınız. Bu arada kuru üzüm, pekmez, fındık gibi yiyecekleri de sık tüketirseniz, kendinizi daha zinde hissedebilirsiniz. Saçın sağlıklı uzaması için de vücudun demir alması gerekir. Kırmızı et D vitamini kaynağıdır. Bundan dolayı kırmızı et yemeyenlerde saç dökülmesine sık rastlanır. Bunun için de D vitaminini dışarıdan almanız gerekir. Diyetisyen Serpil Bozkurt Doğanay
Öksürürken göğsümde ağrılar oluyor... Üşüttüğüm için çok öksürüyorum. Aslında, göğsümün ağrısından öksüremiyorum bile. Neler yapmam gerekiyor? Nefes alırken de zorluk çekiyorum. Bana neler öneririrsiniz? Ayşe Güzelsoy / İstanbul Bu şikayetinizin karşısında mutlaka bir akciğer grafisi çektirmeniz ve bir göğüs hastalıkları uzmanına görünmeniz gerekir. Göğüs ağrısı ve nefes darlığı akciğerin birçok hastalığında olabilir. (Zatürre, su toplaması ve bronşit gibi). Başvuracağınız göğüs hastalıkları uzmanı sizin tedavinizin için gerekli ilaçları verecektir. Göğüs Hastalıkları Uzm. Dr. Füsun Soysal
İleri yaşta göz tembelliği tedavi edilir mi? Göz tembeliği kaç yaşına kadar tedavi edilebilir? Yaş ilerleyince tedavi yapılabilir mi? Safiye Dilek / İstanbul Göz tembelliğinin tedavisi ancak 7-8 yaşına kadar yapılabilir. Çocuklarda kayma varsa sağlam göz, gün içinde birkaç saat kapatılır. Böylece kayan gözde tembellik oluşması önlenir. Tembellik olanlarda da bu tedavi ile görme artabilir. Yedi sekiz yaşından sonra göz tembelliğinin ne yazık ki tedavisi yok. Göz tembeliği küçük yaşlarda tespit edilirse tedavi edilebileceğinden, anne-babalar bu konuda son derece hassasiyet gösterip, çocuklarının göz muayenesi olmasını sağlamalıdır. Tüm çocuklar 4 yaşına gelmeden, herhangi bir sorun olmasa da mutlaka bir göz doktoru tarafından muayene edilmelidir. Çoğu vakada göz tembelliğine yol açan durumlar kalıtsal olabilir. Özellikle, ailesinde göz tembelliği olan çocukların mutlaka muayene edilmesi gerekir. Göz Hastalıkları Uzmanı Opr. Dr. Ali Ofluoğlu
Bebekler çevresini ne zaman tanır? Kaçıncı aydan sonra bebekler etrafını tanımaya ve algılamaya başlar ? Yasemin Beyza / İstanbul Bebekler doğar doğmaz annenin kokusunu tanır ve annenin karnı üzerine konan bebek küçük hareketlerle memeye yönelir. Sesten ürperir, ışıktan gözünü kamaştırır. Ağladığında kucağa alınması ve okşanması ile avutulabilir. Tüm bunlar daha yenidoğmuş bebeğin etrafını algılayabiliğinin işaretleridir. Bebekler doğduklarında gözbebekleri ışığa ayarlanır; 20-25 cm uzaklığa odaklanabilir. Gözleri beraber hareket etmeyebilir, yavaşça hareket edilirse gözleri ile kişiyi izler. Bir aylıkken annenin yüzünü tanır. İkinci ayda gözleri birlikte odaklanır, nesnelerin kenar ve köşelerini görebilir. Üç aylık olduğunda iyi bir çevre görüşü kazanır. Dördüncü ayda bir şeyin tanıdık olduğunu bilir, ellerine bakar. Altıncı ayda aynada kendini tanır. Çocuk Hastalıkları Uzm. Dr. Ercan Tutak
Burun kanamasında ilk olarak ne yapılmalı? Burun kanamalarında panikliyoruz. O an ilk olarak ne yapmamız gerekir? Böyle bir durumda doktora gidilmeli mi? Vahap Bahadır / İstanbul Burun kanamalarında ilk yapılması gerekenler şöyle sıralanabilir: Kişinin bilinci açık, kanamaya yol açan önemli bir başka hastalık ya da kaza vb. yoksa, yani kendiliğinden olan bir burun kanamasıysa, öncelikle oturmalıdır. Burun kanatlarına sıkıca basıp, 5-10 dakika kadar beklemeli, kanama durduktan sonra soğuk suyla burnunu hafifçe temizlemeli, dinlenmeli ve akabinde bir hekime başvurmalıdır. Kanama durmadığı taktirde beklemeksizin en yakın sağlık merkezine gidilmesi önemlidir. KBB Hastalıkları Uzmanı Dr. Mazhar Çelikoyar
Ağrısız doğumda hiç ağrı çekilmiyor mu? Ben ağrısız doğumda acı hissedilip hissedilmediğini merak ediyorum. Bu yöntemin zararları var mı? Tavsiye eder misiniz? Rumuz Özlem Ağrısız doğum, epidural anestezi ile sağlanır. Bel bölgesinden yapılan anestezi tipidir. Ancak bunun uzman kişiler tarafından yapılması gerekir. Normal doğum ağrısının giderilmesinde en güvenli ve konforlu yöntem epidural tekniktir. Başka bir rahatsızlık yoksa güvenlidir. Kadın Hastalıkları Opr. Dr. Uzm. Seval Taşdemir
