Sürekli olarak dik oturmak, bel ağrısını tetikliyor. Çaresi, sık sık oturma şeklini değiştirmek.
***
Ağrı dimdik duruyor
Şimdiye kadar hep "Sağlık için dik oturun" uyarıları yapıldı. Ancak İskoçya'daki bir araştırmada, dimdik oturmanın kronik sırt ağrısına neden olduğu belirlendi. Uzmanlar, dik açıyla oturmanın omurgaya normalin üstünde baskı yaptığını ve bunun uzun dönemde kronik ağrı ve deformasyonlara yol açabileceğini açıkladı. Daha az ağrı için omurgaya daha az baskı yapan geriye kaykılarak oturma pozisyonu öneriliyor. Yorum Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ayşegül Çakmak: Düzgün durulduğu takdirde yük taşıyan yapılarımız (eklemler, kaslar ve bağlar gibi) daha az yorularak, daha uzun süre çalışabilir. Ancak tıpkı bir sopa yutmuş gibi dik duruş ya da eğik ve kambur şekilde oturuş da vücudun sağlıklı yapısını bozar. Bu nedenle kaslar ile bağlar daha çabuk yorulur ve ağrılara neden olur.
