Fazla kilolarınızdan kurtulup yaşam kalitenizi yükseltmek istiyorsanız doğru bir program yapmalı, bu programa da harfiyen uymalısınız. İşte size önerimiz....
Ruh haliniz uygun mu?: Kilo vermeye kararlıysanız en iyi zamanı seçin. Aşırı yorgunluğun ve stresin ardından bu işe başlamak uygun olmayabilir. Kendinize zaman tanıyın: Ulaşmak istediğiniz kilo hedefine göre mantıklı bir sebep belirleyin. Yavaş bir şekilde kilo vermek demek, uzun süreli zayıf kalmak demek. Fakat, başarı için düzenli olun. Çevrenizden kopmayın: Yakın arkadaşlarınız sizi yemeğe davet ediyorsa, onlarla zayıflama projelerinizi konuşmaktan korkmayın. Renklerden korkmayın: Siyah zayıf gösterse de, canlı tonlar mutluluk getirir. Uykunuzu düzene sokun: Uyku, güzelliğin temel unsuru. Aynı saatlerde uyumaya özen gösterin. Gece saat 24.00'den sonra oluşabilecek uyarıcı etkenleri engellemeye çalışın. Odanızı sık sık havalandırın.
