* SOĞUK havanın etkisi ile metabolizma hızlanıyor; vücut, ısı dengesini koruyabilmek için yeme ihtiyacını artırıyor. Eğer kış aylarında bu artan metabolizma hızı dengeli bir diyet programı ile geçiştirilmez, iştah kontrol altına alınmazsa; kişi kendini sürekli yemek ile motive etmeye çalışırsa, aktivitenin de azalması ile birlikte kilo artışı kaçınılmaz olur.
