Demet Şener ile duyduğumuz hamilelik yogası bebek ve annenin sağlığına olumlu etki yapıyor.
Bedeninizde yeni bir konuk var... Başınıza gelebilecek en güzel şey 'bebeğiniz.' Vücudunuz dokuz ay ikinizin ortak evi. Hamile vücudunuzda hormonal değişikliklerle duygular yükselişe geçer. Üzüntü veya neşe, aşk ya da nefret diyarlarında duygular, hızla değişen ritimler alır. Karnınızda büyüyen bebeğin ve sizin rahatlamanız, birbirinize alışmanız, her ikinizin de beden ve ruh sağlığını korumak için batıda popüler olan hamilelik yogasını sizlerle buluşturuyorum. Batıda hamileler haftada 3 gün yoga yapar. Yoga hareketlerinin kişiye özel hazırlanması gerekir. En yaygın patanjali yoga kullanılır ve öncesi nefes çalışmaları yapılmalıdır.
ETKİLERİ NELERDİR? Fiziksel kondisyonu arttırır. Duruş bozukluklarını en aza indirir. Solunumu dolaşımı güzlendirir. Bulantıyı önler. Doğumu kolaylaştırır. Karın kaslarının ve omurgadaki değişiklikleri yeniden yapılandırır. Anne ve bebeğe sakinlik ve huzur verir. Depresyon ve anksiyeteyi , ödem ve krampları önler. Karın kaslarını güçlendirir. Kabızlığı engeller. Yaşam enerjinizi yükseltir. Bebeğin beyin gelişimini olumlu etkiler. Bebeğinizle ilişkinizi bedensel zihinsel ve ruhsal olarak derinleştirir. Yeni döneminizde tanıştığınız, hayatınıza aldığınız, bedensel-zihinsel-ruhsal sağlık sunan yogayı göreceksiniz ki büyüsü ile hamilelik sonrasında da hayatınızda tutacaksınız. Ve o yaşam aşkı ve gücünüzün kaynağı olacaktır. Detaylı bilgi için info@sebenkilinik.com
