Hoş geldin menopoz-2
Psişik durum bozuklukları, anksiyete, depresyon, uykusuzluk, cinsel isteksizlik, hafıza konsantrasyon sorunları akupunkturla tedavi ediliyor. Menopoz döneminde doğal östrojen içeren bitkiler soya, tahıllar, bezelye gibi ağırlıklı ve düşük kalorili beslenme öneriliyor. Kalsiyum kaybına karşı doğal kalsiyum kaynakları (süt, yoğurt vb.) kullanımı yanında kalsiyum ve D vitamini takviyesi de alınmalıdır. Yapılançalışmalardüzenliegzersizverahatlamatetkiklerinikullananhanımlardaterbasmasışikayetinindahaazgörüldüğünügösteriyor. Yogayı haftada bir kez, egzersizi haftada 3 gün 45 dakika süreli yapmanız gerekiyor. Batıda son dönemde yaygın olarak yoga, meditasyon ve masaj kullanılıyor; menapozla ilintili psişik şikayetlerde yüzde 80 civarında başarı elde ediliyor. ABD'de bitkisel destek amaçlı siyahyılanköküvemelekotu kullanılıyor. Kanser riski taşımayan doğal östrojenik etkisi ile kişilerde menopoza bağlı şikayetlerde olumlu sonuçlar alınmasını sağlıyor. Sonuç olarak; tüm tamamlayıcı tıp tekniklerini bir arada ancak hekiminiz önerisi doğrultusunda kullanırsanız yeni döneminize sevgiye, mutlu, huzurlu ve sorunsuz 'hoşgeldin' diyebilirsiniz. Noktayı TayfunTaliboğlu'nun dizeleriyle koyalım: Eskidisaatler Zamanıgeldi Yenidendüşmeliyimyollara Gecelersırtımda Cebimdesevdalarım. Hoşgeldineskiyenyüzümünyenigülümseyişi. Hoşgeldin. -Bitti-
