* DİRSEKLERİNİZ sertleşmeye başladıysa, paniğe kapılmayın. Çünkü yapmanız gereken şey çok basit. Ufak bir parça pamuğu sütle ıslatın ve dirseklerinize sürün. Daha sonra yaklaşık 15 dakika bekletin. Bu işlemi bir hafta boyunca her gün tekrarladığınızda dirseklerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.