ÇEVRENİZDEKİ kişilerin isimlerini, özel günlerini, çocuklarınızın okul toplantılarını hatırlamakta zorluk mu çekiyorsunuz? İşte bir hastalık olarak nitelenen unutkanlığa karşı hafızanızı canlı tutmak için öneriler: Hesap makinesi kullanmayın, hesaplarınızı elle yapın. Şiir veya şarkı ezberleyin. Telefon numaralarını ezberlemeye çalışın. Kağıt oyunları oynamayı deneyin. Sık sık çapraz bulmaca çözün. Cep telefonu konuşmalarınızı azaltın. Yağlı yemeklerden uzak durun. Alkollü içeceklerle vedalaşın. Düzenli olarak spor yapın.