Hamileyim, aşırı kilo alıyorum. Diyet yapabilir miyim? Diyet yaparsam bebeğimin gelişimine bir zarar verir mi? Fakma Karasu / İzmir
Gebeliğin ilk üç ayından sonraki dönemde bilinçli olarak kilo vermenizi önermiyorum. Bundan sonraki aylarda bebeğinizin büyüme ve gelişmesi daha da hızlanacak dolayısıyla ihtiyaçları artacak. Ancak aşırı kilo almamak için yapabileceğiniz öneriler almak için diyetisyenle başvurmalısınız çünkü sağlık durumunuz, kilonuz önereceğim yiyecek miktarlarını etkileyecektir. En kısa zamanda düz yolda yürüyüşe başlamanızı tavsiye ederim. Doktorunuz yasak getirmediyse, her gün 1-2 kez yarım saat normal tempolu yürüyüş yapabilirsiniz.
