DAHA zeki olmak istiyorsanız, 10 altın öneriye mutlaka uyun.
***
Beyin için 3 saat yürü
ABD'nin saygın bilim dergilerinden New Scientist'te çıkan bir makaleye göre; beyni genç tutmak ve unutkanlığın önüne geçmek mümkün. İşte uzmanların tavsiyeleri:
* Gün içinde öğrendiğiniz her şey uyurken beyninizde 'işleniyor.' Yeni bir bilgisayar oyununu iki saat oynayıp uyuyan bir kişi kalktığında, birçok hileyi öğreniyor.
* Müzik eğitimi alan 6-8 yaş arasındaki çocukların IQ'su, yaşıtlarına göre 2-3 puan artıyor. Düzenli olarak Mozart dinleyen kişiler, hafıza testlerinde daha başarılı çıktı.
* Haftada 3 kez yarım saat yürümek, hafızayı güçlendiriyor. Düzenli egzersiz yapan çocukların sınavlardaki ve hafıza testlerindeki başarısı ise yüzde 15 oranında artıyor.
