Kalp hastaları da oruç tutabilir ORUCUN insan sağlığı açısından yararlı olduğu uzmanlarca bugüne kadar çoğu kez belirtildi. Çünkü oruç tutanların kalp damar sisteminde pıhtılaşma olayları azalıyor. Yararlı kolesterol HDL artıyor. Kötü kolesterol ile trigliserid düzeylerinde azalma olmamakta ancak yükselmemekte. Özellikle de koroner kalp hastalıklarında, oruç tutanlarda risk faktörünün en düşük düzeylere gerilediği görülmüştür" diyen Memorial Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Prof. Dr. Servet Öztürk anlattı: Kurallara uyulduğu taktirde tehlike yaratmıyor. Ancak bu durum koroner kalp hastalığı tedavi edilmemiş hastalar için söz konusu bile olamaz. İftarda aşırı miktarda yememek, aşırı yağlı, kalorili yememek ve gün boyu içilmeyen sigaranın yemekten sonra üst üste içilmemesi durumlarında şikayetler olmayacaktır.
Onu korkmadan kucaklayabilirsiniz BEBEKLER sizin düşündüğünüz kadar kırılgan değil. Taşırken ya da gezdirirken rahat olabilirsiniz. Ancak bu durumda tek dikkat edeceğiniz husus en azından birkaç hafta için başı ve boynu. Bunun için de bebeğinizi kucaklarken, kolunuzun kanca gibi olan şekli bebek için iyi bir pozisyon. Kafası kolunuzun üst tarafında, vücudunun diğer kısımlarından biraz yukarıda olursa dinlenip destek alma şansı olur. Diğer kolunuzla da yatar pozisyonda tuttuğunuzda, bu hamilelikte anne karnında bulunduğu konumu andırır. Bundan dolayı kendisini tanıdık bir ortamda ve güvende hisseder.
Vücuda en tatlı yarar çikolatada ÇİKOLATAYI sevmeyen çok nadir olmalı. Tadından vazgeçilmeyen çikolatanın sağlık açısından çok faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Sağlık için gerekli olan birçok minerali (kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır) içeren çikolata, polifenol ve antioksidan ile dolu. Böylece çikolata, kanın akışkanlığını artırırken, damarları açıyor. Metabolizmanının ürettiği kalp hastalıkları ve kansere yol açan zararlı moleküllerle savaşma gücünü artırıyor. Beyindeki seratonin hormonu seviyesini artırdığından da duygusal yönden olumlu hisler veriyor. Aynı zamanda içeriğindeki kafein nedeniyle uyarıcı ve keyif verici. Ancak yine de, yapısındaki yüksek şeker ve kalori göz ardı edilmemeli, tüketiminde aşırıya kaçılmamalı...
