SAĞLIKLI olmanın yolu, hareket etmekten geçiyor. Fiziksel aktivite, obozite başta olmak üzere, kalp ve damar rahatsızlıkları gibi birçok hastalığın önüne geçiyor. Ayrıca sigara, alkol ve uyuşturucu gibi bağımlılık yaratan maddelerin kullanılmasını da ciddi oranda azaltıyor. Bu arada dengeli ve yeterli beslenmeye zemin hazırladığı için, kişinin güç ve dayanıklılığını da arttırıyor.
